Posiblemente el estiramiento muscular, o stretching, es la actividad más importante relacionada a los ejercicios. También es la más sencilla y la mas barata. ¿Lo mejor de todo? La gran mayoría de los estiramientos musculares no requiere de equipamientos o ropas especiales. Sin embargo gran parte de las personas no realiza un estiramiento adecuadamente y …
Para comprender lo que es y lo que causa la osteoporosis y la osteopenia hay algunos conceptos importantes que deben estar claros. Nuestros huesos son estructuras compuestas por tejido conjuntivo, también llamado de tejido conectivo. Son estructuras caracterizadas por su rigidez y gran resistencia al estrés físico como la compresión y la tracción. Sin embargo …
▷ ¿Qué causa la osteoporosis? DESCUBRE que deberías estar haciendo Leer Artículo
Para entender lo que es la condromalacia patelar, primero hay que entender un poco mejor como funciona la rodilla y cuales son sus estructuras. Tabla de Contenidos1 Entendiendo la anatomía de la rodilla2 ¿Qué es la condromalacia patelar?3 ¿Qué causa la condromalacia patelar?4 Los síntomas y señales de la condromalacia patelar5 El diagnóstico de la …
¿Qué es la condromalacia patelar o condromalacia rotuliana? Leer Artículo
La tendinitis del bíceps braquial es uno de los problemas más frecuentes relacionados al hombro. El tendón del bíceps une el músculo bíceps a la zona superior de la escápula, también conocida como omóplato. Desde esta inserción el tendón atraviesa la articulación del hombro hacia un túnel existente en la cara anterior de la cabeza del …
Descubre el mejor tratamiento para la tendinitis del bíceps braquial Leer Artículo
¿Cuál es la mejor almohada para dormir? Con seguridad les puedo decir que, esta es una de las preguntas más comunes y una duda constante por parte de los pacientes dentro del consultorio. En este artículo aprenderás mucho a respecto de uso correcto de las almohadas para cada tipo de posición al dormir y también …
¿Cómo elegir la mejor almohada del 2019 para cada postura para dormir? Leer Artículo
Antes de explicar lo que es la radiculopatía cervical, es importante comprender los conceptos básicos de la anatomía del cuello. Nuestra columna cervical es una estructura que soporta el peso de la cabeza y protege la parte superior de la médula espinal, así como sus ramificaciones nerviosas, también llamadas de raíces nerviosas. La columna cervical …
¿Qué es la radiculopatía cervical y cuál es el mejor tratamiento? Leer Artículo
En este artículo te enseñaré como corregir la rectificación cervical. Hay muchos ejercicios para la curvatura del cuello, así como también se encuentran aparatos y maquinas que tú puedes comprar para acelerar la mejoría en la comodidad de tu casa. Un excelente ejercicio para la rectificación de la columna cervical es el ejercicio de la …
¿Cómo corregir la rectificación cervical RÁPIDAMENTE con ejercicios? Leer Artículo
Casi todos los días escucho preguntas a respecto a la mala postura y a la buena postura. Normalmente las personas piensan que tener buena postura es simplemente disciplina. Muchos padres se quejan que sus hijos se sientan torcidos, chuecos, chorreados y muchos adjetivos más, aunque los haga acordar estar ¨derechos¨. Una postura correcta es mucho …
¿Quieres tener una buena postura? | Descubre los 3 secretos Leer Artículo
Nuestra postura no sólo es importante por apariencia física. Nuestra postura desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Una mala postura puede llevar a varios problemas de salud y afectar nuestra calidad de vida. ¿Le gustaría saber cuales son los errores de postura más comunes? En este corto artículo te contaré cuales son los 6 …
Mala postura | 6 errores de postura comunes en 2018 Leer Artículo
Cuando escuchamos: “Me duele el pecho”, normalmente una alarma suena en la cabeza de la mayoría de las personas. Estamos condicionados a pensar que dolor en el pecho es sinónimo de un problema en el corazón. Aunque es cierto que algunas veces eso pase, no es una regla. Muchas personas sienten dolor en el pecho …
Costocondritis | Sindrome Costoesternal | Inflamación costocondral Leer Artículo
Actualmente son más de 55 enfermedades que ya están relacionadas al gluten. Según la Asociación Española de Celíacos el 75% de las personas que tienen intolerancia al gluten o tienen enfermedad celíaca nunca son diagnosticados. Se estima que al menos 73 millones de personas en el mundo son intolerantes al gluten. ¿Podrías tú ser una de …
10 señales de que podrías tener enfermedad celíaca Leer Artículo
La médula espinal y la columna vertebral están directamente relacionadas. Descubrirás la relación de estas dos estructuras leyendo este artículo que he preparado con mucho cariño. Tabla de Contenidos1 ¿Qué es la médula espinal?2 ¿Qué es el tronco del encéfalo?3 Anatomía de la médula espinal3.1 Las distintas partes de la médula4 Las funciones de la …
Entiende la anatomía, función y relación entre la médula espinal y la columna Leer Artículo